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如何 穩定 配速
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2022 松阪馬拉松初馬3:26 | 部落格 - IR SPORTS 跑創運動
RQ 配速3 區的步幅從108cm 提高到119cm,爲後面提升長距離表現打了很好的 ... 教練注意到我經常在開跑時爆衝,最後階段的訓練特別注意配速穩定性, ...
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