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如何 穩定 配速
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Career News | 跑得遠先練耐力| Recruit Hong Kong
M pace顧名思義是馬拉松配速跑,這個是用比賽的速度去訓練,你的馬速是可以用最近 ... 能量系統訓練,又係另一專項,有興趣另開題目再談);第二個是穩定配速的能力。
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