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如何 穩定 配速
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夏季進行4X400公尺訓練的魅力 - RUNiROUND
穩定配速 型. 四圈操場以落差不大的配速完成,屬於對自己身體掌握度相當高的跑者可以使用的配速方式。 透過上述的講解,相信跑友對於中距離的訓練目的以及訓練模式,都 ...
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