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如何 穩定 配速
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運動生理學網站長距離跑步配速的重要性
而且,跑步過程能夠維持穩定的配速,不要忽快忽慢的配速,不但比賽成績會比較穩定,跑者的生理反應將更容易維持穩定狀況。 如果預期半程馬拉松成績、馬拉松成績減少1 ...
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