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如何 穩定 配速
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跑步| 挑戰初全馬,如何配速、補給與訓練? - 台灣迪卡儂運動誌
保持能聊天而微喘的速度對很多人來說,看手機的幾分幾秒也毫無概念是不是正確配速;平常跑5 公里用6 - 7 分速跑完,那42 公里我是不是該配得更慢?要如何知道什麼配速最 ...
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