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如何 穩定 配速
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如何訓練自己有穩定配速 - Mobile01
最開始練配速時候我沒去注意步頻,只很單純不斷感受大腿出力程度是否改變還有呼吸頻率, 透過手機告知的平均配速努力穩定再一個範圍. 所以我慢跑都不聽音樂, ...
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