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快速燃燒脂肪！每天30 分鐘波比跳怎麼做最有效？ - 蔬特羅

但親身嘗試過波比跳的人都知道，波比跳大概可以榮登最累人的運動前五名，很多人做不到10 分鐘就宣告放棄。到底要怎麼做波比跳才能達到最佳的燃脂效果 ...

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