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健走｜減脂好選擇－健走，但要花多少時間才能達到效果？

這項運動能讓你的肌肉使用到儲存的脂肪，同時燃燒卡路里。但到底要達到減重效果，需要多少時間？ 然而，你知道你必須健走多久才能減重並維持身形呢？

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