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如何 產生便意
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專家推薦3種熱敷法,10分鐘排掉整個月的頑固便秘 - 早安健康 ...
... 這時絕對不要忍住便意,應該馬上待在廁所內靜待身體確實排便,否則錯過了這次蠕動,在辦公室又一直坐著的話,可能又要再等一天才會產生便意。
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