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肌少症及運動建議 - 國泰醫院

▫肌肉強度及功能，隨著年紀之增加逐漸衰退；成年. 人在40 歲之後，肌肉質量平均每十年減少8%，並. 持續漸少，久坐不動的年輕人也會有此現象。這個. 現象會影響身體健康、 ...

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