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練完重量訓練後全身痠痛到不行我該怎麼解決？ - 健身運動

有些表達比較誇張的學生甚至會形容這感覺就好像全身被車撞到，或是腳不像 ... 肌肉受到損傷會反應在高濃度的肌酸激酶上， 會在訓練後持續48小時之久， ...

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