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芳療會客室- 爬山後鐵腿嚴重，精油緩解肌肉痠痛

而且隔天我跟老公兩人的腿都鐵腿，爬樓梯的時候覺得腳好沉重，小腿更是痠得不行。 ... 水溫以30℃~40℃為宜，最好可以伴隨一些伸展運動，可以更加快消除肌肉痠痛。

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