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4步驟調整孩子的睡眠作息〈黃正憲醫師〉 - 禾馨民權婦幼診所

因為西方國家的孩子普遍早睡，但亞洲國家卻比較晚睡。此外，如果下午的小睡睡得比較晚，孩子起床之後沒有足夠「放電」活動，也會造成夜晚睡不著。因此在正常狀況之下，我 ...

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