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如何 早起有精神
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急趕上班會累積疲勞與壓力,早晨就做2 大招叫醒身體 - 健康遠見
4分鐘高負荷運動,效果等同於45分鐘有氧 ... 假如在早起後、大腦轉換成清醒模式之前,就對腦部施加壓力,就會消耗荷爾蒙槽,導致身體疲倦。例如,慌慌張張的 ...
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