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對自己沒自信，如何提升自信？13個培養自信的方法

前言 · 自我教練人生攻略 · 想像你最自信的自己 · 練習積極的自我對話—使用肯定句 · 質疑你內心的批評者並認可你的成就 · 定期花一點時間擴大你的舒適區 · 閱讀 ...

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