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睡眠是一個態度，而不是問題，所以我們應該由管理方式來看睡眠

我們雖然無法管理什麼時候得睡，但至少應該要管理自己什麼時候起床。睡眠時間是否足夠是看起床精神狀況做評估，一般而言大概七、八小時便足夠。

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