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睡滿8小時＝有睡好？ 醫師：「這4大指標」都有才算

一般來說，如果躺上床超過三十分鐘以上都還沒有辦法睡著，這就代表平均來說你有入睡困難的問題。 在這裡提醒大家，如果想要增進入睡的輕鬆度，記得不要在 ...

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