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睡覺是一門大學問-雅文共賞 - 板橋扶輪社

究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？ ... 中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠，午睡一小時則夜間只需睡五個小時就夠了。

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