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如何 只睡三小時 像 睡 八小時 一樣
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睡眠不足小心變笨
最新的研究顯示,當人睡眠不足時,他們會累積所謂的「睡眠債」,就算每天只少睡一個小時,連續八天下來,你仍會感到像是整晚熬夜一樣睏倦。 史丹福大學睡眠研究專家狄 ...
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