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睡多睡少都會提高死亡率！要睡幾小時才正常？睡眠名醫解答

睡眠需求大致呈現鐘形分布，大部分人的睡眠需求是七個半到八個半小時，少數人需求量會大於八個半小時或少於七個半小時。就像吃飯一樣，有些人吃兩碗才會飽 ...

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