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仰臥起坐 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

我仰臥起坐一分鐘能做的次數最多不超過15下,而坐姿體前彎大約是33公分一直苦於再怎麼努力都無法突破只有十幾下 ... 若無明顯身體健康問題，應該要加強柔軟度及肌力訓練

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