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如何做好仰臥起坐以及臥起坐可以鍛鍊那些肌肉 - 樂苟網

仰臥起坐 的正確做法. 仰臥起坐是體能鍛鍊的一個重要環節，有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。 仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。

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