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仰臥起坐正確做觀念釐清及注意 - 媽媽育兒百科

因為仰臥起坐是針對鍛煉腹部肌肉群，長期鍛煉可能使腹部肌肉力量加強，但身體其它部位得到的鍛煉就比較少。並且想通過一種運動來達到減肥效果是不可能的。 正確做法：很多 ...

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