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仰臥起坐 - 中文百科知識

減肥原理：仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌肉彈性，亦可保護背部和改善體態，而配合有氧運動可消耗熱量，減少脂肪。 小編提醒：單純依靠仰臥起坐只能達到 ...

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