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如何 加強 仰臥 起 坐
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女性做仰臥起坐好處多 - 完美網
仰臥起坐 的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話,仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性,同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說,若果進行 ...
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