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來做腹部運動「死蟲式」，擊退贅肉緊實腹肌線條！

說到腹部運動，許多人第一個想到的是仰臥起坐，不過這動作容易增加頸椎、 ... 死蟲動作除了加強肌力，還因為腰部緊靠地面，更能減少訓練中體重帶來的 ...

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