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3种方法来快速长高 - wikiHow

挺直背部，保证充足的睡眠。睡觉时会长高，请耐心等待。 · 坐着的时候挺直背部。 · 多喝水，吃健康而美味的食物，保持锻炼，如打篮球或骑行。 · 保持均衡的饮食。 · 不用觉得长 ...

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