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頂尖的人都有「心適力」！牛津心理學教授：善用DBT 三大思維

我們的情緒可能會有失控之虞，但有很多方法可以影響你的情緒狀態。找到能改變你對多變環境的想法和感受的方法，培養情緒調節，讓你危機中做出良好 ...

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