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如何 做 好 情緒管理
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管理情緒七招
三、有效的情緒管理技巧 · (一)學習監測自己的情緒:利用日記記錄情緒,將時間、引起情緒反應的原因、從那些跡象預測自己的情緒反應、有那些特定的環境或行為是關鍵因素等 ...
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