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做好情緒管理，防範自我傷害(花蓮新聞網

至於如何做好情緒管理，以下提供幾個方法做參考：一、建立幽默感：幽默感可以化解緊張，讓自己與身邊的朋友處於輕鬆的環境，也能幫助自己放鬆心情。二、增加愉快的生活經驗 ...

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