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如何做好情緒管理| 新聞稿| 訊息專區 - 衛生福利部桃園療養院

三、以適當的方式抒解自己的情緒：選擇以不傷害他人及自己的方式來抒解情緒，例如：找信任的人傾訴、寫日記、聽音樂、玩遊戲、散步、慢跑、游泳、瑜珈等。

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