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解脹氣掌握6 訣竅，腸胃不再「氣嘟嘟」 - Heho健康

一、飯後散步15分鐘. 許多人會認為，在飯後應該要坐著休息，避免胃下垂，但其實坐著、腹部擠壓，反而讓腸胃沒辦法好好消化。 · 二、敲敲後腰，幫助排氣. 敲 ...

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