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工作壓力與焦慮如何釋放？有四個階段的紓壓步驟

－有壓力確實需要釋放，一直糾結在那邊反而會累積成自己無法承受之重。 －就算處於壓力與焦慮狀態，但不代表自己不能去做些想做的事情。 －壓力與焦慮釋放後， ...

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