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憋氣也會出意外？淺談努責現象 - SLEKMED

如前一個段落所提的，大多數的努責現象發生於憋氣且用力時，尤其是搬運重物或進行重訓時。若要在這幾個場合避免此現象，最簡單的方法就是量力而為， ...

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