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[衛教資訊] 重量訓練- 常見的重量訓練迷思與現有醫學證據

作動作時吸飽氣後憋氣出力，也就是製造Valsava Maneuver (努責現象、伐氏 ... 會增加血壓、顱內壓而導致腦出血或其他血管問題，於是建議避免憋氣。

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