你即將離開本站

並前往https://heho.com.tw/archives/60771

健身突然頭痛甚至暈厥原來是太用力「憋氣」了！ - Heho健康

想避免努責現象，運動時要維持穩定呼吸頻率，以舉重為例，舉起時應吐氣，放下時應吸氣，才不會產生頭暈等不適；運動強度也要適中，如超過體力負荷也 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「如何避免努責現象」的人也找了：

  1. 努責現象多久會好
    2.
  2. 努責現象症狀
    3.
  3. 努責現象中風
    4.
  4. 努責技巧
    5.
  5. 努責現象看哪科
    6.
  6. 努責現象血壓
    7.
  7. 努責現象原理
    8.
  8. 努責現象解釋
    9.