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6招避免久坐帶來的危害 - 本草綱目

6招避免久坐帶來的危害 · 1、坐直，雙手在胸前合十，互推5秒后放松，至少做4次，可以鍛煉胸肌。 · 2、坐在較硬、有靠背的椅子上，縮小腹，抬起一條腿，直至 ...

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