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如何讓體重快速下降
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夏日減肥不能只靠熱量赤字!健身網紅May的六個減脂建議
ㄧ、不要瘦太快!極端節食和快速減肥是不持久的. 減肥的速度,醫界普遍人為以每週不超過體重的1%為宜。原因是體重下降得過快,我們身體內的「體重停損點」會透過代謝 ...
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