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益生菌、酵素、膳食纖維讓腸胃順暢排空，怎麼做到的？這篇 ...

「益生菌」、「酵素」跟「膳食纖維」充斥著我們腦袋，補充這些就可以排空、輕鬆、變年輕？到底它們對消化道的功能是什麼？又是怎麼發揮功效的？該怎麼吃最好呢？

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