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《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》間歇性斷食，餓出好身材？

第三，讓胰臟休息（減少胰島素分泌），也改善肝臟以及肌肉的胰島素敏感性。 補充說明一下，斷食期間不能吃東西，技術上來說是「不能吃有熱量的 ...

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