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最甜蜜的殺手，糖的成癮性極強？糖和酒精一樣毒？糖導致了 ...

絕對不要少量多餐( 胰臟 無法 休息 →胰島素一直分泌作用); 少吃宵夜( 胰臟 無法適度 休息 ); 少熬夜→調整正確作息(適度讓所有器官 休息 ).

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