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【減肥】瘦肚子運動方法：植森式瘦肚法、捲腹、腹式呼吸法

只要在日常生活中維持正確體態，使用體幹肌肉，就能讓肚子愈來愈小！ 步驟1：挺直背部——拉提肚子 ... 對著鏡子挺直背部，就能看到肚子變緊實的效果。

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