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還在做仰臥起坐？必學8招韓星狂練的「芭蕾瘦肚操」 - 風傳媒

可是，做仰臥起坐是沒辦法讓你肚子上的肉消失的，只會讓腹部產生肌肉和彈力。這時候，如果在胸廓被擴展的狀態下做腹部運動，會讓胸廓變得更寬，鍛鍊出更多的肌肉。

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