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這招不用五分鐘！睡前必練習的十大瘦小腹運動，超有效剷平小腹

看著自己身上那甩不掉的贅肉，從年初跟到年尾，尤其肚子上的肥肉， ... 下，而且要想像用腹部發力～而進階版的動作是讓雙腳交叉上下擺動，還有收尾時把手放到拱起來的 ...

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