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5个神奇方法收腹肚腩15天快速减肚子 - 知乎专栏

你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉，但是立刻起来运动也是不对的，会让血液在胃部停留的。 瘦腹方法：步行. 吃完饭后不要立刻起身，你可以坐5—10分钟左右，然后起身步行 ...

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