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8種運動有效幫你對抗低落情緒！ | 運動星球sportsplanetmag

每當游泳20分鐘時，我們的大腦就會開始分泌腦內啡，讓我們擁有好心情並能 ... 加速後大腦攝入更多的氧氣，所以騎車後你會覺得頭腦清楚、思緒變清晰。

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