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解决「屁股大」的烦恼，科学瘦臀跟练！不需场地器械 - BiliBili

网络上很多如何翘臀的文章，但是很多人是想让屁股变小的，这部分竟然没有人讲！我结合骨盆前倾改善、全身减脂和臀部塑形设计了一套训练，来帮助“朋友”解决这个问题。

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