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如何讓大腦安靜
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「冥想」3階段漸進式入門!教你每天「冥想」5分鐘改善焦慮
基本上就是讓大腦放空幾分鐘! ... 就如我們剛所說,冥想是可以在任何時間、地點進行,只要換上乾淨舒適的衣服,在一個安靜的環境下,就可以執行!
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