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如何讓大腦安靜
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鄭淳予醫師。腦神經科學博士- #今天是世界睡眠日 ...
第三個條件,當然就是要「安靜」了,要確保我們的環境,是不會被家人跟鄰居打擾 ... 是在睡前2-3小時的時間,如果我們可以成功地,讓大腦還有身體,在這段睡前時光舒緩 ...
確定!
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