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如何讓大腦安靜
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休息是為了走更長遠的路~談心-腦的有效休息
安靜 下來時,煩憂的. 大小事就不可控制浮上心頭,擾人入睡。 ... 如何讓心-腦可以有效的休息,睡前一小時就要開始有意識地讓大腦和身體慢慢降載與降.
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